連休明けのスイミング

目一杯 ダラダラ とすごしてしまったゴールデンウィークでした。そして平常の生活状態にもとりました。体も 筋肉も ダメ🙅‍♂️ですねー これでは。今日は バタフライ泳ぎました。ストレッチとウォーミングアップで30分 後は コーチの指導の元 言われた通りの 泳ぎをして バタフライという 泳ぎに と 指導します。５月から月曜日クラスに 変更しました。木曜日クラスでしたが 余りにも 初心者ばかり ゆったり すぎます。でも月曜日クラスは 皆さん お若く お元気な方ばかりで 私は 一番後ろで ゆ〜たり 泳いで居ます。帰りは フラットステーションに 立ち寄り リュックにばらを 描きましたので 納品して来ました。喜んで下さいました。