ウォーキング後ペイント

ピースラブ　トールペイント　ステンシルサロン　団野ヒデ子です。

訪問ありがとうございます。

今日は曇りですね。少し気温高めか　暖かいですが　11月ですから

それなりの　気温です。そんな　横浜のお天気です。

筋トレの後は　ウォーキングです。郵便局に行き　用事を済ませ

一時間半くらい　コンビニにも行き　ウォーキングで　一汗かきました。

どうも　私は　同年輩の方と　比べると　歩き方が遅いようです。

作業療法士　からは　その人のペースで良いから　４０分　止まらずに

歩きなさいという　指示を　受けてますが　それでは　足りないかなと

思い　少し　多めに　歩いてます。

私だけ　どうしての　質問して見ましたら　あなたの　年齢では　みなさんそうです。

そうでない方は　何かしてるということでした。

いつまでやれるかわからないけど　できるうちは　スポーツ　やらなければと思う

私です。

菊です。秋ですね〜　ちから強く咲いてます。

こちらも菊です。

夏の名残かペチュニアです。お地味なお色です。

ちょっとくらいですがマンション近くのバラです。

こちらは蕾を載せて見ました。

ウォーキングしてると　色々なものを目にします。これも　ウォーキングの楽しみですね。

昼食後　トールペイントします。アイリス　おわさなければね。